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“我知道,教练,但是现在我就开始做菱形深蹲,是不是早了点呢?”苏神问道。
毕竟之前没有这么精密的仪器和兰迪这么专业教练的分析和估测,这和他的预想,提高了不少。
“完全没有问题。”兰迪笑着说道:“机器反馈和数据指数都不会骗我们,这些区域的稳定性,你都做的很好了,但就是踝关节还是有点不够,所以我们完全可以进行下一步,开始集中优化一下这个方面。”
“指数设定,我甚至觉得可以稍微把强度拉高一点,我时刻检测,如果你有不舒服和不适应也可以告诉我们,我们再来进行分析。”
“好。”苏神点点头,他和兰迪合作这么多年了,太清楚兰迪的业务水平。
他对于数据和身体的强度的把控,都是外教里面的大神级别,这就不是你光看数据光会用什么训练跟踪反馈系统就可以。一个优秀的大神级别主教练,需要根据这些数据再进行分析和加工,然后看看怎么分配,怎么结合会比较好。后面这些东西,就是个人能力和经验的范畴,不是机器可以直接得出结论。
……
一整天训练结束后。
大家直呼兰迪简直是“魔鬼”。
甚至有些人都说,兰迪整的他直接不会训练了。
简直是处处都是漏洞,处处都是问题,太惨了。
可这就是第一次训练跟踪反馈系统修正的结果,这样很正常,事实上兰迪找不出这么多毛病,那才不正常。
但这才哪到哪啊,兰迪和拉尔夫.曼这两个“细节狂魔”,表示……
这才是小试牛刀。
正餐都还没有开始呢。
整个二沙岛注定这几个月会彻底笼罩在,以兰迪为首复合团队,抠细节的阴影当中。
可……
这才是未来真正的科学化精细化跑步标准流程。
或者说,这,其实才是苏神个人最习惯的训练状态。
以前的那些训练,说真的,都太基础了。
根本让他这个“训练狂”,也都体会不到训练的“乐趣”啊。
嗯。
还是兰迪他们来了好。
苏神也对于这几个月,充满了期待起来。
PS:第一章~~~昨天晚上去加班搞项目,嗐~~~上班狗的悲哀,中午才有时间写,太惨了~~~呜呜呜~~~还有还有~~~
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