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第2章：落地（第4页）
切记，膝盖不能弯曲超过90度。
否则冲击力将直接作用在膝盖上。
随后。
陈浪并拢双腿，向前倒去。
这一过程需要注意。
向前倒下的时候，因为膝盖提前受力。
此时的腿是弯曲的。
而在倒下的过程中要让腿伸直。
将落地时受到的冲击力向前转移。
这个过程用大白话说，就是蹬地。
蹬地的力度越大，缓冲掉的冲击力就越多。
镜头中。
陈浪的身体在落地的一瞬间便向前弹射而出。
他的身体紧贴地面。
几乎和地面平行。
在向前弹射的过程中。
陈浪伸出手。
让手和脚之间的距离达到最远。
这样也是为了更好的缓冲冲击力。
一个呼吸后。
陈浪的手接触到了地面。
陈浪知道，该翻滚了。
翻滚是最后的动作。
它能将最后的冲击力转移掉。
翻滚时，需要让肩胛骨的后部着地。
即让后背着地。
肯定有人会疑惑。
为什么不能让肩膀着地呢？
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