手机浏览器扫描二维码访问
第407章 小文曲星（第1页）
当下，胡辉浩引领着众人来到他平日里习武的那个小巧院落，此处庭院幽深，甚是隐蔽。
两排兵器架上摆放了诸多兵器，还有弓箭，看样子胡辉浩在武学方面也是下了一番扎实苦功的。
只是缺少高明师傅的点拨指引，他那三脚猫的武艺着实难以入得了杜尚清的法眼界。
难怪大爷当时再三叮嘱杜尚清要帮着照看孩子。
杜尚清见众人都围站在外围，便将自己的外套卸下，里面穿着一身墨青色的窄袖劲装，显得他身形挺拔，气质卓然，犹如临风玉树。
剑眉星目，眼神深邃而锐利，仿佛能够洞悉一切。嘴角带着一抹若有若无的微笑，更增添了几分潇洒不羁的风度。
“五禽戏每戏有两动，共计十个动作，分别仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，力求蕴含‘五禽’的神韵。”
杜尚清边解说边动作，只见他两脚并拢，自然伸直；两手自然垂于身体两侧；胸腹放松，头部和颈项保持正直，下颌微微收敛，舌头抵住上腭；目光直视前方。
而后，他左脚向左平开一步，宽度稍大于肩部，两膝微微弯曲，松静站立；调息数次，意念集中于丹田。
“虎戏：自然站立姿势，俯身，两手按压地面，用力使身躯向前耸起并配合吸气。
当身躯耸起到极点后稍作停顿，然后身躯向后收缩并呼气，如此重复三次。
接着，两手先从左到右向前挪动，同时两脚向后移动，极力拉伸腰身，接着抬头面朝天，再低头向前平视。
最后，如同虎行一般以四肢向前爬行七步，再后退七步。
鹿戏：接上一个动作，四肢着地，吸气，头颈向左转、双目向右侧后视，当左转到极点后稍作停顿。
呼气、头颈转回，当转至朝向地面时再吸气，并继续向右转，按照先前的方法进行。
如此左转三次，右转两次，最后恢复到起始姿势。
然后，抬起左腿向后挺伸，稍作停顿后放下左腿，抬起右腿按照同样的方法挺伸。如此左腿向后挺伸三次，右腿挺伸两次。
接下来便是鸟戏：自然站立姿势。吸气时，翘起左腿，两臂侧平举，扬起眉毛，鼓足气力，如同鸟展翅欲飞的样子。
呼气时，左腿回落地面，两臂回落至腿侧。接着翘起右腿按照相同的方法操作。
如此左右交替各七次，然后坐下。
屈起右腿，两手抱膝，将腿膝拉近胸部，稍作停顿后，两手环抱左膝按照相同的方法操作，如此左右交替各七次。
最后，两臂如同鸟整理翅膀般伸缩各七次。
这套功法按照原本的要求习练时应当尽力而为，以出汗为宜。
接下来是猿戏和熊戏。”
杜尚清边讲解边施展，动作舒缓，如同行云流水一般，十分流畅。
再加上他身材高挑，双腿修长，这一套动作缓缓打出，啧啧啧，真的是令人赏心悦目，仿若谪仙下凡，仙气飘飘啊！
一时间，众人皆看得目不转睛，如痴如醉，许久之后，胡老太爷才缓缓回过神来：“此功法委实甚好，就练此功了！”
诸天从替换角色开始
诸天轻松向不拼战力大量私设目前进度奥特海贼（完）→JOJO西游（完）→开端柯南假面骑士（完）→水浒大杂烩（进行中）宋戈得到了诸天角色替换系统，能够将诸天中的人物替换或者乱入，记录下来放给人看还能获得奖励。于是，诸天世界变得精彩纷呈光怪陆离起来。顶上战争艾斯化身光之锯人，召唤英灵黑胡子释放宝具。jo...
穿越斗破之开局半圣强者
蓝星人谢天枭因熬夜读小说，猝死穿越成斗气大陆一名半圣级强者，又开启了吞噬系统！至此，一名尊号‘噬枭圣者’的神秘强者出现，搅动着整个中州风云！ps野生原创半圣，要抢女主，不针对萧炎，也不当保姆送机缘。半系统文，该杀就杀。...
权游之龙裔降临
带着上古卷轴5游戏穿越到了权力的游戏世界，成为了拜拉席恩家族蓝礼的双胞胎弟弟。一步一步探索这个世界，龙魔法，冰与火之歌。...
天启预报
我想要挨一顿毒打灾厄之剑旧世界守墓人调律师最后的天国捍卫者二十四个毁灭因素之一淮海路小佩奇深渊烈日最终的地狱之王槐诗。某一天，穷困潦倒的槐诗忽然发现自己捡来的金手指终于能用了只不过，这似乎并不是一件好事。为了赚钱和苟命，他一不小心踏入了这个危险世界。现境之外的边境，日常之后的异常。...
宠妃的演技大赏
上辈子，世人都说苏菱命好，姝色无双，又出身高门，父亲是镇国大将军，兄长是大理寺少卿。十七岁嫁给晋王为妃，两年后又顺理成章做了大周皇后。论其尊贵，真是无人能及。然，延熙元年，镇国公临阵脱逃，苏家被指认通敌叛国。苏菱诞下一子后，死于后宫。待她再睁开眼时，却成了五品太史令之女—秦婈。一朝梦醒，她虽不会再惦记那个薄情的男人，却不得不为了她曾生下的孩子，再入宫一次。选秀当日，帝王靠在龙椅上垂眸不语，十分不耐地揉了下眉心。便是留牌子都未曾抬眼。直到秦婈走进去，顶着与苏后一模一样的脸，唤了一句陛下万福金安。大殿之上，帝王蓦然抬头，幽遂的双眸在对视间失神，茶盏碎了一地。失魂落魄呢喃喊了一声阿菱。小剧场秦婈再入宫，我发现当年坑过我的人都长了皱纹，包括那个狗皇帝。萧聿（yu）演我？利用我？然后不爱我？母爱小剧场她以为，人死如灯灭，过去的事，便永远过去了。可没想到。小皇子会偷偷跑到她的寝殿，拉着她的小手指问你是我母后吗？她是他的白月光，也是他的心头好。回宫的诱惑ps非典型重生，时间线是持续前进的。女主嫁了男主两次，男主的白月光是她本人。女主演技第一，后宫最美。文案成产于2018年年初。阅读指南（一定要看）1理论上灵魂是sc，但女主两具身子，怕杠，直接算非sc了，洁党看一下。2本文以感情线为主，男女主有金手指。3全架空，历史乱炖。4不坑不水，结局美，番外足。内容标签破镜重圆天作之合穿越时空甜文搜索关键字主角秦婈，萧聿。┃配角秦绥之，苏淮安。┃其它友推天降妹妹三岁半万莉塔一句话简介后宫生存，演技第一。立意善恶终有报，愿为真相，披荆斩棘。...
电影世界交换师
怎么样才能阻止爆炸呢？当李诗情不知如何做的时候，遇到了林枫。我可以帮你，但你拿什么来换？第一次当交换师的林风还没有多少经验，所以他直接错误的来到了赵公子的面前。来都来了，打一顿再走吧。林枫抄起了啤酒瓶淡淡的说道你特么也配姓赵？...