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第100章（第3页）

攀岩活动结束后，方云和美娜感到了身心的舒畅和愉悦。他们在攀岩场周围漫步，欣赏着山间的美景，享受着大自然的宁静和美好。

在回家的路上，他们交流着对这次攀岩活动的感受和体会。美娜说她觉得攀岩让她更加勇敢和自信，而方云则表示他希望能够经常参加这样的户外活动，锻炼身体，放松心情。

这次攀岩活动不仅增进了方云和美娜之间的感情，也让他们对生活充满了热情和希望。他们知道，只要彼此相伴，无论面对什么困难和挑战，都能够勇敢面对，共同度过。

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在一次户外活动中，方云不慎受伤了。他们当时正在徒步穿越一片密林，地势崎岖，道路难行。方云一不小心踩空了，摔倒在一块凸起的岩石上，导致右腿扭伤。

“方云，你没事吧？”美娜焦急地跑到方云身边，扶着他坐下来。

方云面色痛苦，勉强挤出一丝微笑：“没事，只是扭伤了一下腿。”

美娜仔细地检查着方云的腿，发现右腿肿了起来，明显受伤了。她心急如焚，立刻掏出急救包，开始给方云包扎伤口。

“方云，你忍着点，我给你包扎一下。”美娜手忙脚乱地为方云处理伤口，眼中满是关切和担忧。

方云咬着牙，忍住了疼痛，让美娜给他包扎伤口。尽管他的腿非常疼痛，但他没有发出一丝呻吟，只是紧紧地咬着牙，忍受着痛苦。

“好了，包扎好了。”美娜轻轻拍了拍方云的肩膀，安慰道：“你先休息一下，我去找帮助。”

方云点了点头，看着美娜远去的背影，心中充满了感激和担忧。他知道美娜会想尽一切办法来帮助他，但他也知道自己的伤势严重，需要尽快得到治疗。

在等待救援的过程中，方云静静地躺在地上，闭上了眼睛，回想起了和美娜在一起的点点滴滴。他感受到了她对自己的关心和爱护，也感受到了自己对她的依赖和珍惜。

过了一段时间，救援人员赶到了现场，将方云抬上了担架，送往了附近的医院。在医院里，方云接受了仔细的检查和治疗，确定了右腿的扭伤程度，并进行了相应的处理和护理。

经过一段时间的休养和治疗，方云的伤势逐渐好转。美娜一直陪在他的身边，给他带来了无尽的关心和温暖，让他感受到了家人的重要性和珍贵。这次受伤让方云更加珍惜生命和健康，也更加感激和珍惜美娜的陪伴和关怀。

在方云的康复过程中，美娜一直陪伴在他的身边，照顾他的生活起居。每天清晨，美娜都会帮方云换药、按摩受伤的部位，温柔地关切着他的身体状况。

方云感受着美娜的关怀，心中充满了感激之情。他知道自己有了美娜的陪伴，就像是有了一座坚实的堡垒，任何困难和挑战都可以克服。

而在康复的过程中，方云也不甘于被动，他通过积极的康复训练和运动，逐渐恢复了受伤的腿部功能。每天，他都会进行一些简单的康复运动，增强肌肉力量和灵活性，慢慢地恢复了正常的步态和活动能力。

除了康复训练，方云还通过其他方式来提升自己的身体素质。他每天都会进行一些轻度的有氧运动，比如散步、慢跑或者骑行，保持身体的活力和健康。

而在饮食方面，方云也特别注意，他每天都会吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如鸡胸肉、鱼类、蔬菜和水果，帮助身体更快地康复。

在美娜的帮助和支持下，方云的康复进展非常顺利。经过几个星期的努力，他的受伤腿部已经基本康复，可以正常行走和进行日常生活。他感激地望着美娜，心中充满了感激和欣慰。

而在康复的过程中，方云和美娜之间的感情也更加深厚和牢固。他们彼此倾诉着内心的感受和情感，分享着生活中的喜怒哀乐，共同经历着生活中的点滴和挑战。

在一个晴朗的下午，方云和美娜决定一起去公园散步。他们漫步在林荫小道上，享受着阳光和微风，谈笑风生，心情愉悦。

突然，一只可爱的小松鼠跳到了他们的面前，拿着一颗树果，好奇地看着他们。方云和美娜都被小松鼠的可爱模样吸引住了，不由自主地笑了起来。

“看，这只小松鼠好可爱！”美娜欢呼着，伸出手指轻轻摸着小松鼠的头。

方云也跟着笑了笑，说道：“是啊，它好像在跟我们打招呼。”

小松鼠似乎听懂了他们的话，高兴地跳了几下，然后又转身跳到树上，消失在林荫小道的尽头。

“这一刻好美好。”美娜轻轻地说道，眼中充满了幸福和感激。

方云抓起了美娜的手，温柔地握着，说道：“是啊，有你在身边，一切都变得更加美好和幸福。”

方云和美娜继续在公园里漫步，享受着难得的闲暇时光。他们穿过花园，穿过草坪，走到了一个湖畔小亭前。