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反观梅里特,由于起跑的劣势,他在跨越第一栏时略显仓促,虽然勉强跨越……
但身体重心出现了一些波动。
这影响了他的速度和节奏,使得他与前面选手的差距进一步拉大。
“起跨腿蹬伸角度约68°-70°,略小于之前技术的72°,你要通过降低重心抛物线高度减少空中滞留时间,提升栏间衔接效率。”
这是拉尔夫.曼告诉他的。
孙海瓶也表示了肯定。
通过降低重心抛物线高度减少空中滞留时间。
提升栏间衔接效率。
砰砰砰。
他的第一步,着地时积极向前送髋,为后两步提供良好的动力基础。
第二步,步幅略微加大,保持速度的连贯性。
第三步,调整步伐节奏,为跨越第二栏做好准备。
当接近第三栏时,他的起跨腿再次精准发力,摆动腿快速折叠前摆。
脑子里一直记着这两句话——
通过降低重心抛物线高度减少空中滞留时间。
提升栏间衔接效率。
起跨腿蹬伸时,膝关节充分伸展。
将身体向上向前推送。
摆动腿在空中迅速打开,小腿伸直,脚尖下压。
几乎是擦——
栏飞过。
过栏后,摆动腿积极下压着地,起跨腿迅速提拉,保持身体的平衡和速度,一气呵成地完成了对第三栏的跨越,继续在比赛中保持领先。
瑞安·布拉斯威特紧跟其后,他的栏间跑技术同样出色,在跨越第二栏时,动作流畅自然,对节奏的把握精准无误,与谢文君之间的差距始终没有被拉开。
舒本科夫也不甘示弱,他以强大的实力和稳定的发挥,顺利跨越第二栏,距离前面的选手越来越近。
梅里特在这一阶段仍然在努力调整自己的状态,但之前的失误对他的影响较大,他在跨越第二栏时,虽然没有出现打栏的情况,但速度和节奏依然没有完全恢复,与领先集团的差距没有明显缩小。
不过他还有时间。
他是世界纪录保持者。
来到第四栏,比赛已经进入了较为激烈的阶段。此时,选手们不仅要保持速度,还要确保技术动作的稳定性。
谢文君在栏间跑中,继续发挥他出色的节奏感,三步的步频和步幅控制得恰到好处。他的身体重心在奔跑过程中保持平稳,没有出现明显的起伏,这使得他能够以最小的能量损耗保持高速前进。
他无暇顾及其余人。
他也疑惑为什么自己还在第一?
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