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第2151章 天赐良机也要抓得住才行抓不住啥也不是（第13页）

她左脚蹬地时，左臂向前摆，右脚蹬地时，右臂向后摆，上下肢的发力节奏完全同步，让步频在加速时依然保持稳定。

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步长不断扩张。

但每一步的着地时间都极短，前脚掌接触地面后，几乎没有缓冲就过渡到蹬伸，这得益于曲臂摆臂带来的持续前倾重心。

上半身始终压在前脚掌上。

让蹬地的力量更直接地转化为向前的推进力。加速阶段的呼吸与摆臂节奏完美契合，每三次摆臂完成一次呼吸，吸气时胸腔微扩，呼气时腹部收紧，确保核心力量不松懈，让加速的力量能穿透整个身体。

这难怪赵昊焕会夸奖她。

的的确确是做得好。

在女子项目上。

陈娟现在类比的可不是周兵。

起码也是谢正业。

或者是比谢正业弱一个级别。

毕竟她还没有拿过大赛的200米奖牌。

周兵，即便是突破了20秒，现在也就是个决赛选手。

已经到顶了。

冲击奖牌。

那是梦中才能做的事。

不过，到了弯道途中跑，几个运动员都开始发力。

尤其是阿霍雷和弗雷泽。

甚至已经开始呈现逐步赶超陈娟的态势。

只见弗雷泽的身体倾斜角度达到稳定状态，整个躯干与地面形成一个精准的锐角。

此时她的步幅开始自然扩展，不是靠刻意拉伸腿部，而是源于蹬地技术的优化。

左脚蹬地时，从脚掌内侧到脚跟的发力顺序清晰。

小腿肌肉收缩的瞬间，大腿顺势向前摆动。

髋部的送展幅度与步频完美匹配，既不拖沓也不过度。

右脚落地时，脚掌外侧先触地，随即向内侧滚动。

这个滚动过程像一个缓冲的弹簧，将落地的冲击力转化为下一步蹬伸的预备力量。

弗雷泽的确是女中豪杰。

她的弯道摆臂的不对称也在此阶段达到平衡临界点。

左臂摆动幅度虽小，但频率更快，每一次向前摆动都带着短促的爆发力。