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第91节（第3页）

皇宫之中，赵泗和始皇帝正在顶着初升的朝阳慢跑。

赵泗倒是无所谓，他身体倍棒，始皇帝却是满头大汗，很显然，始皇帝年纪太大，体重过高，肺活量过大，长期服用金丹造成的副作用，让始皇帝哪怕面对低强度锻炼也难以招架。

始皇帝在前，赵泗落后半步，跟在始皇帝侧面，陪跑的同时辅助始皇帝调整呼吸，节奏，同时时刻关注始皇帝的即时情况，发现始皇帝出现透支情况，要立刻变跑为走，放缓节奏。

始皇帝骨子里是一个十分要强的人。

对于始皇帝而言，透支身体是一种常态。

但是锻炼身体并非一蹴而就，透支身体也并不能起到锻炼的效果，健身的本质是挖掘身体的可调动资源，而非强行透支，凭借意志力强行透支身体反而适得其反，故而赵泗的角色就至关重要，他是整体的节奏的主导和把控之人。

好在，赵泗和夏无且交流了很多经验，赵泗对始皇帝的身体有更多的了解，知道始皇帝目前大概可以承受的极限范围。

约莫小半个时辰的慢跑以后，并没有立刻停下，而是引导始皇帝改跑为走，从快走到慢走，一直持续到始皇帝的呼吸恢复正常，尔后又进行了一系列的拉伸和热身运动以后，早上的锻炼才算结束。

尔后，赵泗马不停蹄的去给始皇帝准备早膳。

清煮鸡肉，水煮青菜，外加小半碗肉羹。

碳水蔬菜和蛋白质该有的都要有，三者缺一不可。

服用过早膳以后，辅助始皇帝进行办公。

赵泗负责进行自己的种子调配计划，始皇帝处理政务，偶尔叫赵泗翻找一些资料和奏折以作核对。

“将去年会稽郡的奏表寻来。”始皇帝跪坐在案几之前皱了皱眉头。

……

时间就此一点一滴过去，始皇帝每办公两刻，赵泗都会提醒始皇帝起身做一些辅助活动，拉伸肩膀，脖颈，脊椎，放松跪坐压迫的腿部肌肉，同时展目风景，给予眼睛一定的放松时间。

跪坐这个姿势很不好，尤其是对于身体状况极差的始皇帝而言。

一个上午的时间飞速度过，赵泗去为始皇帝准备午餐。

午餐多加了一份麦饭，比较粗粝，口感也没那么好，比较糊嗓子，但是只要能吃下去，比白面粉好一些。

其余配餐以蔬菜牛肉为主，麦饭占据的比例大约在三分之一。

午餐相对于早餐来说味道好一些，因为午餐放的调味品相对比较多，牛肉还是炒制的，有点油水。

赵泗苦着脸和始皇帝一同吃下以后，依旧是令人放松的午睡环节。

始皇帝躺在摇椅上睡，赵泗趴在案几上睡。

不是赵泗胆大妄为，只是这两天都是如此，每次始皇帝午睡的时候，赵泗就顶不住瞌睡，除非起来打套军体拳，不然坐在那保管睡着。

好在始皇帝并未深究这一点，两天下来，也算是默许赵泗和自己一同睡个午觉。