手机浏览器扫描二维码访问
第一百七十九章 方羽的身份（第2页）
“武道协会？”一旁的郑修尘面露疑惑。
郑荣看了一眼郑修尘，脸上露出一丝讥讽，说道：“江南武道界长期孱弱，好不容易出了古如龙这么一位武尊，没想到还没来得及捧起来，就陨落了。”
“如今的江南，就是一块任人宰割的肥肉。我们郑家要进入江南，一定得加快进程，否则会被其他几家抢先。”
“当今江南武道协会的会长孔承，与三长老乃是旧相识。我们郑家可以利用这一点，抢在其他家之前入场，把江南这块肉最肥的部分吃进去。”
说完，郑荣看向三长老，恭敬地说道：“这些小事本该交由我们这些晚辈做，要麻烦到三长老您老人家，实在是抱歉。”
三长老摆了摆手，说道：“老夫常年待在家中，身体都有些僵硬了，是该出去走动走动了。”
……
第二天下午，江南军区训练基地。
方羽站在队员面前，说道：“给了你们足足一天的时间，应该已经能够做出任意一组动作了吧？”
十名队员站立在原地，没有回应。
“现在开始检查。”方羽没有理会他们的反应，指着左手边第一名队员，也就是黄小龙，说道，“从你开始，往前一步。”
黄小龙脸色微变，往前一步。
“开始做吧。”方羽说道。
黄小龙深吸一口气，看了身旁的队员一眼。
两名队员立即走上前，帮助黄小龙把四肢拗到扭曲的角度。
片刻后，两名队员往后退。
此时的黄小龙，已经做出了类似于方羽所画的图上的某一组动作。
方羽微微眯眼，看着黄小龙。
而黄小龙则是咬着牙，强忍疼痛和不适，保持着这个动作。
静静看了十秒后，方羽开口道：“还不错。”
黄小龙松了口气，就要放松四肢。
“不要动，保持这个动作至少一个小时，才能有训练的效果。”方羽说道。
一个小时！？
听到方羽的话，不仅是黄小龙，其他队员脸色都是大变。
这种硬拗四肢的动作会给身体带来极大的疼痛和不适，保持十秒钟已十分困难。
可方羽竟然要他们保持这种动作一个小时！？
这怎么可能做到？
黄小龙脸色难看，说道：“方队长，你……”
“下一个。”方羽根本不理会黄小龙，看向另一名队员。
华娱之从演皇帝起家
如果你能穿越到平行世界，成为龙老大的侄子，那时你是会选择继续日复一日的生活？还是选择光彩夺目的人生？我不知道，但我选择愿得一心人，白头不相离！刘茜茜给我滚回来，你儿子又在踢我肚子呢！房舜连忙放下笔跟纸，只留下一页空白，交给大家来挥笔…817592675群号八一七五九二六七五...
数风流人物
瑞根晚明红楼半架空历史官场养成文，绝对够味！大周永隆二年。盛世隐忧。四王八公鲜花着锦，文臣武将烈火烹油。内有南北文武党争不休，外有九边海疆虏寇虎视。这是一个最好的时代，也是一个最坏的时代。关键在于你身处其中时，该如何把握。勇猛精进，志愿无倦，且看我如何定风流，挽天倾！历史官场养成文，兄弟们请多支持。瑞根铁杆书友群...
说了多少次，别管我叫大哥！
简介搞笑热血战斗系统正在蹲坑却意外穿越到了多元宇宙。带着一个动不动就要弄死他的系统。为了活下去只能挥动拳头，打碎一个又一个障碍你们好，我叫野原新之助，说起来挺难为情的，请问你们这里谁最强？各位书友要是觉得说了多少次，别管我叫大哥！还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
殷娇龙青渊
穿书爆笑沙雕老六们不说自己有读心术团宠没素质前期疯癫文学he殷娇穿书十年，终于在某一天，觉醒了她穿到一本可歌可泣的爱情故事里，男女主之间的故事一千多章，全员没嘴是狗听了都摇头的程度好消息女主是她姐，结局he坏消息她家被抄了，全死光光了从此，殷娇为了改变书里的结局可谓是绞尽脑汁煞费苦心片段一失踪多年的女主长姐回家，殷娇带领一众人给足了自己姐姐排面我为我姐举大各位书友要是觉得殷娇龙青渊还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
亲爱的，该吃药了！
亲爱的，该吃药了！美丽纯洁的圣女，端来了治疗伤势的药剂。在这一天，他用双眼看到背叛，用灵魂体验到绝望从这一天起，勇者已死，有事烧纸！...
洪荒模拟，我为九彩元鹿
九彩元鹿！还是鹿族之主，洪荒的第一只鹿，开局貌似还不错。什么，现在是凶兽大劫，外面还有狼族虎视眈眈。叮，模拟器加载完毕，是否开始人生模拟。模拟开启这是一只鹿，借助模拟器，逍遥洪荒，霸临诸天的故事。...