手机浏览器扫描二维码访问
第425章 永远呆在这里，不要出去（第2页）
黄憧的嘴角也是抖动个不停，骂娘的心都有了，他们提前二十分钟到这里来，又等了十分钟，活生生挨冻了半个小时。
"来吧，跟我跑步上山去吧！"齐等闲微笑道。
齐等闲带头在前面跑，两人在后面跟着。
杨关关也是体育健将，保持着一周去三天健身房的频率，所以身体素质不错，跑山道也是很轻松。
黄憧那就更不用说了，特种部队出来的，体能比一般人要优秀了不知道多少。
跑到山顶之后，齐等闲找了一块合适练功的场地，对着两人说道："今天是我们的第一节课，这第一节课，我们要练最基础的东西，马步。"
黄憧直接一下就蹲起了马步，道："是这样吗以前我们在部队里天天蹲，比谁的时间更长。"
齐等闲冷笑一声，一脚就踢在他的大腿上，黄憧一声惨叫，直接跌倒在地。
"知道怎么骑马吗"齐等闲道。
"不是这样的吗"黄憧惊讶道。
"杨关关，你来说，骑在马上是什么感觉"齐等闲问道。
杨关关沉思了片刻，回答道："起伏不定，视野开阔。"
齐等闲摊了摊手道："对喽，你觉得蹲这样的马步，有起伏不定的感觉吗，有视野开阔的感觉吗"
黄憧被齐等闲给问住了，道："那应该怎么做"
"你看看。"齐等闲双脚一开，直接蹲了下去，而后，他的脊柱涌动，身体略微上下起伏着，给人一种非常灵活的感觉。
"练功练的不是一种形式，练的还是一种精气神！"
"你如同死马一样蹲在那里，有什么精气神始终靠股四头肌绷住身体，只会觉得越蹲越累！"
"骑马是让人愉快的，放松的，越蹲反而越轻松。"
"你来踢我试试。"
黄憧一听，立刻来劲了，铆足了劲对着齐等闲的小腿就扫踢了过去！
"砰！"
他一记扫踢过去，齐等闲微微将腿一震，身体一个起伏，站得稳稳的。
黄憧心里震撼，自己那一腿，连木桩都可以踢断，居然只是让齐等闲身形略微起伏了一下而已
"起伏蹲身若奔马，凌空虚顶神形开！"
半岛检察官
许敬文魂穿南韩，开局反杀了欲谋害自己的双胞胎哥哥，并凭着一模一样的长相顶替死鬼哥哥的身份窃取了他检察官的位置，房子，妻子。李代桃僵的他决定当个好人，要把贪官和罪犯全都赶尽杀绝，结果上班第一天却发现贪官竟然是他自己PS浪子主角，行事略屑，纯粹爽文，不喜勿入，老作者，不投毒，已有完本万定老书。...
美漫之最强氪星人
重生为一名氪星人，卡恩该怎么做？是与克拉克肯特一般，成为地球的守护者，被称为人间之神？还是与达克赛德一样，征服宇宙，征战四野，做那睥睨天下的王者？卡恩想说，我只想随心所欲，做我自己...
权游之龙裔降临
带着上古卷轴5游戏穿越到了权力的游戏世界，成为了拜拉席恩家族蓝礼的双胞胎弟弟。一步一步探索这个世界，龙魔法，冰与火之歌。...
斗罗之天使与骑士
一代神王唐三，重生回到三神之战时期，以图与妻子再续前缘，只是这个斗罗怎么跟他经历过的有亿点点不一样不过这都是小问题，唐三相信以自己的智慧和天赋完全镇得住场子。直到，一个金发骑士姬站在了他的面前。神王是吧？冰清玉洁是吧？创死他！克利希娜！...
殷娇龙青渊
穿书爆笑沙雕老六们不说自己有读心术团宠没素质前期疯癫文学he殷娇穿书十年，终于在某一天，觉醒了她穿到一本可歌可泣的爱情故事里，男女主之间的故事一千多章，全员没嘴是狗听了都摇头的程度好消息女主是她姐，结局he坏消息她家被抄了，全死光光了从此，殷娇为了改变书里的结局可谓是绞尽脑汁煞费苦心片段一失踪多年的女主长姐回家，殷娇带领一众人给足了自己姐姐排面我为我姐举大各位书友要是觉得殷娇龙青渊还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
天命红人陆渐红安然
官场失意，情场便得意，逛街都能捡着大美女，岂料此美女竟...