手机浏览器扫描二维码访问
第二十九章 体能训练计划求追读（第2页）
前几年国内体育训练还不够规范的时候，大部分教练都秉承着一个想法。
只要练不死，就往死里练！
结果自然不出所料，每年都有不少运动员被练废。
姜鸿看见王城的建议也不意外，他自己也知道训练的强度太高了。
不过谁让姜鸿是个挂B呢。
竟然拥有“训练恢复药剂”这种BUG的东西。
“谢谢老王的提醒，我会根据情况斟酌的！”
对于别人的好意，姜鸿自然不可能生冷的拒绝了。
王城听见姜鸿的话之后，心里面松了一口气，看来他应该是听进去了。
“我看你的体能训练方法比较粗糙，我可以给你一些建议！”
“平板支撑20分钟，深蹲200个，引体向上100个，长跑的话保持三十分钟！”
这是王城自己个人的体能训练计划！
【叮，收到建议，平板支撑20分钟，深蹲200个，引体向上100个，长跑半小时；完成奖励体能属性点+2，速度+1，现金100元，训练恢复药剂1（是否收录，可重复）】
果然，收到了新任务。
姜鸿果断地将建议收录，把自己原本五公里的体能训练给替换了下来。
“谢谢老王的建议，那我就先去训练去了！”
发完消息之后，姜鸿就下线了！
王城看见姜鸿的回复，忍不住感慨。
“既有天赋，还这么努力，这让人怎么活啊！”
瞬间，王城感觉自己躺在床上也不香了。
起床，训练！
李教练吃完饭，看见在训练场上的王城满意的点了点头。
知耻而后勇，这次输掉比赛或许也是件好事。
……
现在天气这么热，如果出去训练的话，迟早得中暑。
不过还好，王城提的建议里面平板支撑、深蹲、引体向上都可以在室内完成！
姜鸿找到了一条毯子，垫在地上。
正戴着耳机打游戏的李华，看着姜鸿的动作有些疑惑。
梦魇侵袭：我变成了怪物！
你可曾想过，在波云诡谲的梦境深处，潜藏着一个真实的世界？你可曾想过，在每一场被新闻报导的大灾难背后，都掩埋着不为人知的真相？十八岁生日那晚，李奥做了一个梦。梦中有幽暗的地牢嗜血的怪物。他拿起身旁的铁剑，斩断了怪物的首级。然后，他醒了。站在浴室的镜子前，他嘴角微微扬起。因为镜子中的他，眼睛跟梦中的怪物一样，猩红...
天命红人陆渐红安然
官场失意，情场便得意，逛街都能捡着大美女，岂料此美女竟...
美漫之最强氪星人
重生为一名氪星人，卡恩该怎么做？是与克拉克肯特一般，成为地球的守护者，被称为人间之神？还是与达克赛德一样，征服宇宙，征战四野，做那睥睨天下的王者？卡恩想说，我只想随心所欲，做我自己...
莫汐芊陆瑜瑾小说免费阅读全文
一场邂逅，让她与他相遇，一不留陆总，夫人带着儿子又跑路了最新鼎力大作，2017年度必看网游小说。...
长安第一美人
云阳侯府惹了圣上大怒，一夜之间，被抄家夺爵。沈家那个娇生惯养的三姑娘，被逼的只能在长安城支起了一间香粉铺子。昔日里的长安第一美人，成了人人都可随意采摘的一朵娇花。某日。镇国公府世子陆宴途经她的百香阁。眼看着她被长安城里的纨绔子弟来回调戏，忽然想起了上辈子时，与她的那段风流韵事。他双手颤抖，终是忘不了，上辈子她转身嫁给旁人时，那摧心肝的滋味。所以他又救了她，并诱她成了自己的外室。高亮重点1男主非重生，是慢慢拥有前世的记忆的。2男主无妻无妾也无通房。小剧场起初夜色微凉，却凉不过男人脸上的寒意。他信步走向她，手执一把折扇，抵住她那张灼若芙蕖的小脸，沉声道伺候人，不会？后来沈甄不过是在厨房烫着了小手指，他便将她堵在床角，又是抹药，又是冰敷。她羞赧垂眸，推了推他，用眼神示意他自己要下地。谁知，那个矜贵自持的男人竟背过身去，对她道上来。我背你。沈甄一脸不可置信地捂着自己的手指头，长安第一美人，是他的心上人所以她一哭，他心口便疼阅读指南1双洁，甜文（虽然男主前期会欺负女主，但女主有金手指。）2作者写文以感情线为主。3攻击我的人都会头秃，是真的秃，地中海那种。若想发根浓密，留言要注意。4全架空，全架空，全架空！内容标签情有独钟天作之合甜文复仇虐渣搜索关键字主角陆宴，沈甄┃配角苏珩，孟素兮，许意清┃其它围脖晋江一团线线一句话简介找个祖宗当外室。作品简评云阳侯府的掌上明珠，昔日里的长安第一美人，因父落罪，一夜之间成了人人皆可采撷的罪臣之女故事以男主的梦境为开端，展开了前世今生两条线，通过接连不断的梦境，全了前生之憾。文笔婉约，人物生动，情节不落俗套，有强烈的个人风格。...
亲爱的，该吃药了！
亲爱的，该吃药了！美丽纯洁的圣女，端来了治疗伤势的药剂。在这一天，他用双眼看到背叛，用灵魂体验到绝望从这一天起，勇者已死，有事烧纸！...