手机浏览器扫描二维码访问
因此你真是怪不了立雪梅。
她们那一代人完全就是最传统的方式,在训练所谓的经验更类似于之前武侠小说里面所谓的心法秘籍。
并不是说她们没有认真的把自己的心得体会写出来,只是这种体会太过于主观。
再加上没有任何科学的论证,全凭主观的发挥,想要在里面去提取客观的规律和知识。
太难了。
现在你知道为什么武侠小说都说得到神功的另外一个条件就是你要有悟性。
不然给你一本神功,你也学不明白。
因为同样一本书,别人能悟出来,你悟不出来。
这不是书的问题。
而是你自己的问题。
可要是这样就太吃悟性了。
普通人根本就不可能达到,而如果是分解成塑身这样,那就清晰明了了很多,甚至你知道要用哪些科学原理去做。
可复制性就提高了不少。
为了达成这两个目标。
陈娟快速上手,首先做轨迹外移的渐进性。
也就是进入极速阶段后,运动员需从弯道途中跑的内侧切线逐步向外微调轨迹,每步落地点较前一步向外偏移1-2厘米,肉眼几乎不可见,形成“外弧渐进”的轨迹特征。最终跑动半径较途中跑阶段增大8-10厘米,使弯道曲率从“急弯”转为“缓弯”。
看起来这样增大了距离,但这就是“梅氏切线”立雪梅无法说清楚的精髓之一。
就是要把弯道曲率从急弯。
变成缓弯。
人在急弯的时候,你很难从容应对,但是这个弯道曲率变得缓和之后,你应对起来自然就更加轻松。
更加容易切准。
其次是落地点的精准控制。
陈娟使得自己内侧脚落地点始终保持在分道线内侧20-25厘米处,外侧脚落地点则从分道线内侧30厘米逐渐外移至25厘米。
双脚落点连线与弯道半径形成5°-8°夹角,确保身体重心轨迹始终处于“理论最优弧线”上。
这条弧线的曲率既不过大,避免向心力需求超标,也不过小,避免跑动距离增加。
第三就是方向感知与修正。
这也是最容易被忽略的一点。
在弯道的极速里面,方向只会变得模糊,速度越快越不容易,精准把握。陈娟则是头部保持正直,目光开始在锁定前方15米处的“虚拟切线终点”
即弯道弧顶与直道衔接的假想线。
通过本体感觉,肌肉、关节的空间位置感知,微调步长,若出现身体向外侧滑动的趋势。
立即通过内侧脚落地时的轻微内扣。
捡漏鉴宝,全凭经验,林凡却选择走捷径!救命钱被坑,还遭遇女朋友背叛,林凡走投无路之际,获得能鉴宝金手指。从此他步步为营,脚踩仇人,拳打奸商,混的风生水起。青铜青花,翡翠美玉,金石字画,古玩收藏,天下奇珍,尽在手中。...
瑶瑶,我们分手吧。我是念念,我不叫瑶瑶。啊,念念啊,对不起,你等一下。…念念是吧,不好意思,你也分。哥,您这哪是分手啊,您这简直就是公司裁员啊。简介无力,请直接移步正文,不好看请砍我!!!已有百万字精品老书,我的恋爱画风有些不正常喜欢的可以去支持一下...
裴知夏当了晏漠寒三年替身情人,他初恋归来,她被无情扫地出门。晏总嘴里硬气跟你,只谈钱不谈情。然而,身体却很诚实。单身快乐人裴知夏和别的男人去喝小酒,回来就被晏总围堵他给你多少钱?裴知夏笑问晏总,他给钱,还给名份,你能?晏总怒而出走。晏总以为,裴知夏离了他便活不了。殊不知,裴知夏不仅桃花朵朵开,还有亲爹送上亿万家产,事业感情一飞冲天。晏总悔不当初,千里追爱,见到的却是裴知夏之墓宠溺专情各位书友要是觉得晏总别虐,裴小姐要嫁你大哥了还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
先校园后都市破镜重圆1夏鸢蝶走出大山那年,刚满17岁。她提着破旧的行李箱,穿着洗得发白的牛仔裤,扎着土丑土丑的双蝎尾辫,迈进了资助人那个像公主城堡一样的家里。富贵迷人眼。但夏鸢蝶不看。她只想考个...
认识了小半年的美女邻居突然问他要不要在一起刘信安思考了短暂的几秒后笑着点头可几天后,她却突然消失之后又突然在电视机里出现刘信安感情我那喜欢白给的女朋友还是个大明星?...
同居校园日常狗粮轻松神奇的距离锁定让我和同桌徐菁无法离开彼此。我们被迫开始了同居生活一起相处的过程中,我发现内向的她也有着不为人知的另一面不定闹钟就会睡懒觉郁闷了会鼓嘴喜欢可爱的小动物悄悄写网文并且车速快得飞起。好吧,我承认她是个有点可爱的女孩子但是!我的心里只有学习!笨蛋才会浪费时...