手机浏览器扫描二维码访问
第362章 训练升级少年王大战一触即发（第4页）
可是在以前，这还真是风靡一时，不仅仅是在国内，国外也是一样。
这都是因为生理解剖和运动医学还没有结合发展起来，只是单纯看了生物运动学得出的结论。事实上后来都说得很清楚了，完全不是那么一码子事。
苏神点点头，说道：“每个人的站距都是有自己的黄金站距分别。”
“可是我们以前的教练都是说，深蹲要窄一点，肩膀宽度，脚尖朝向要多少度，深蹲幅度是多少，和你这个说法好像有点不同呢。”这话还是含蓄的，要不是苏神，这些专业人士怕是都要直接“喷”了，可很显然，现在这个地方，苏神才是核心大佬。
他说的话，才是准则。
“这些答案并不是都不对，也并不是都全对，因为他们没有考虑人体的差异性。”苏神说完，指了指自己的身体，道：“想要知道这个答案，得要看看我们自己的骨头构造到底是什么样。”
“骨头构造？骨头构造还能有什么区别？不都是这些骨头吗？”梁佳宏也好奇道，他实在是不理解为什么苏神会说骨头也不同，那不是妖怪了吗？
苏神笑了下，道：“还真的不同，每个人其实骨头的结构都是具备差异性的。”
“比如骨头关键中的凹槽，我要说有些人长一些有些人短一些，你信么？”
“比如有些人的股骨可能会长2~4厘米，甚至可能到5厘米。”
“还有这个区别？”
“那即便是有这个区别，又会有什么关系呢？不还是这样吗？不还是股骨吗？”梁佳宏等人更懵了，听得晕乎起来。苏神却不厌其烦地解释道：“区别大了。”
“我和你说个最简单的，股骨比较长的人，他的关节连接处就会距离骨盆比较远一点。”
“那么这个时候，我和你打个比方，如果你的教练让你要站得窄一点来深蹲，会出现什么样的问题呢？”苏神看着大家，不知不觉又进入了“苏教授”的身份。
“会出现不舒服，会出现……髋关节疼痛乃至是磨损。”有过这个不适折磨的赵昊焕，第一个反应了过来。
“没错。”苏神点点头，道：“因为多了这几厘米，就导致他走窄一点的站距深蹲，会非常不舒服，这和他的生理结构有违背。事实上不仅仅是髋关节，时间一长，连带他的膝盖，乃至是脚踝都会承受额外的压力，最终造成伤病。”
“那么既然说了股骨长的类型，我们再来顺便说一下，如果是股骨比较短的类型呢？”苏神提问道：“大家觉得会怎么样？”
思考了一会儿后，湖凯首先说话，道：“这个时候如果站得宽了来深蹲，就会出现压力集中堆积在膝盖附近的情况，会形成更强的剪切力？因此这种生理结构的人，深蹲才应该采取窄一点距离，对吧？”
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
“是的，凯哥说的对。”苏神很满意整个团队的集体提高和集体变化，这样才是他过来的终极目的之一。只有集体都提升了，整个种花家的田径界才能整个飞升上去，而不是只有一个人作为头面人物。如果只有一个人，类似于110米跨栏，那等这个强人下去后，就一切回归沉寂，瞬间坍塌，再无强势项目的可能。
苏神自己站起来，做了一个示范，道：“准确一点应该说，这个膝盖的压力会堆积到膝盖的内侧，因为你的股骨短了，大家看看是不是。时间一长，膝盖内侧的韧带和软组织，都要出现不小的问题。甚至是影响终生。”
“原来如此。”赵昊焕道：“难怪你让我深蹲的时候，站距宽一点，和教练以前说的完全不同，道理居然是在我的生理结构上？”
“所以我要窄一点的原因，是我的股骨比较短了，对吧，小添。”湖凯也明白了为什么几个人开始深蹲前，苏神都要给他们重新设计和调整深蹲的距离了，这真是不知道就不知道，一旦知道了，真可谓是每一步都是科学，每一步都是细节。
“是的，其实不仅仅是股骨的长度，还有股骨连接骨盆处的骨头角度，因为股骨不是一根笔直的骨头，所以连接处的角度，也要考虑，否则就会无形中产生撞击和身体对抗。”
“我的天啊，小添，那你来帮我看看，我的站距和脚尖角度对不对。”
“还有我还有我，我也感觉有点不舒服。”
和竹马协议闪婚后
景眠是一名从不露脸的游戏主播。即使后来加入俱乐部，赛场上人们也只能看到那名坐在角落里的队员，戴着帽衫，肤色冷白，操作流畅行云流水，深色口罩之上一双温润杏眼敛着细碎光芒。直到有一次直播事故，人们透过摄像头，看到了在家吃泡面的景眠。当晚，直播间炸锅了。真人？！这是什么神仙颜值！！明明可以靠脸吃饭，却偏偏想凭实力当世界冠军？？看他安静吃泡面的样子，麻麻心要化了怎么可以这么乖！几秒后，直播间里传来开锁的声音。直播间瞬间鸦雀无声。镜头里的青年一愣，神色似是闪过慌乱，但晚了一步，与声音的主人猝不及防地对视。眠眠。下一秒，一个冷峻低沉的男人嗓音闯进麦克，惜字如金的沉默后我嘱咐过你，自己在家不能吃泡面。景眠哑然你怎么提前回话没说完，就被高大的身影连人抱起，离开了摄像头。全体网友？！！！景眠从小成绩优异，性格又乖，偷偷成为电竞主播后，也专注低调，凭声音和技术吸粉无数。当被家族告知与男人定下婚约，景眠没什么波澜，甚至有些期待。因为对方是自己的青梅竹马，印象中漂亮白皙的男生温柔清俊，标准的邻家哥哥，温润的不像话。直到与男人见面的那天景眠抬眼，看着眼前身影高大，冷峻成熟的男人，周身威慑的气场如同冰霜侵袭。完全没想到邻家哥哥会变成冷峻大佬的景眠微微屏息，惊得红了耳尖。高大的男人垂着眼看他，声音慵懒低沉还是个小孩儿。景眠睫毛颤动，默默松了口气。还好，看来对方对自己也没什么兴趣。直到被大佬戴上戒指，领了结婚证，书房挂上他们的合照新婚夜那晚，粉丝苦等一夜，一向守时的景眠却没能按时直播。腿软的景眠警觉，事情发展的方向好像不大对。不是嫌他不够成熟吗？看来长大了。磁性的嗓音将景眠思绪拉回。景眠？大佬表情依旧冷俊，指腹擦过景眠的眼尾不再叫我哥哥了。同性可婚背景，先婚do后爱，温馨日常风青梅竹马，双向救赎，1V1，he电竞私设多，勿代入现实内容标签豪门世家情有独钟甜文爽文先婚后爱电竞主角景眠，任星晚┃配角┃其它一句话简介先婚do后爱立意在各自的领域发光常，刻画得极其温馨治愈细水流长。书中主角和联姻对象的感情线更是扣人心弦，脸红心跳。本书剧情跌宕起伏，文风温馨动人，是不容错过的必读佳作。...
DOTA2：中单之神
原4号位选手林风，意外觉醒DOTA2中单之神系统，开启自己职业生涯新篇章，一步步走向中单之神的宝座。LiquidMiracle如果dota有奇迹，那一定是VigossEGSumailVigoss吗？他才是真正的邪恶天才。LGDMaybe酬勤，他是我见过最酬勤的选手。NBSccc风，我...
升迁之路之非常秘
2002年有三件大事，第一件是上海获得了世界博览会的举办权，第二件事是事业单位机构改革，第三件事是陆渐红失恋了。陆渐红经过调岗，要离开熟悉的家乡小镇。...
从吞噬开始万倍增幅
穿越吞噬星空成为杨武，激发万倍增幅系统。你观摩了基因原能修炼法‘五心向天法’，是否进行万倍增幅？万倍增幅成功，恭喜宿主获得基因原能修炼法‘五心向源法’！你切割下一只猪耳，是否进行万倍增幅？你观摩了秘籍九重雷刀，是否进行万倍增幅？你得到一颗木伢晶，是否进行万倍增幅？得到万倍增幅系统的杨武，...
非常鸿途
2002年有三件大事，第一件是上海获得了世界博览会的举办权，第二件事是事业单位机构改革，第三件事是陆海川失恋了。陆海川经过调岗，要离开熟悉的家乡小镇。...
真千金她是全能大佬嬴子衿傅昀深
出版名暗星，全网有售，系列新文被夺一切后她封神回归已完结1v1双洁塔罗牌团宠神医甜燃爽！昔日大佬嬴子衿一觉醒来，成了嬴家丢了十五年的小女儿，而嬴家果断收养了一个孩子替代她。回到豪门后，人人嘲讽她不如假千金聪明能干，懂事优雅。父母更视她为家族污点，警告她不要妄想大小姐的位置，有一个养女的名头就该识趣，不然就把她送回去。嬴子衿这就走，不用送。在嬴家欢天喜地庆祝，其他人都在坐看真千金笑话的时候，各个领域的大佬们纷纷出动了。粉丝战斗力top的顶流影帝嬴小姐有什么需要的，尽管吩咐。垄断全球经济的财阀继承人嬴家？什么东西？老大，直接灭了吧？华国第一古武者谁敢欺负师傅？智商高达228的天才少年我姐姐。拥有极致妖孽容颜的男人勾唇一笑，散漫慵懒那好，叫姐夫吧。大佬们？？？真千金原大佬身份一夕恢复，全网炸了，嬴家疯了，哭着跪着求她回来。国际巨佬家族不好意思，介绍一下，这是我们本家大小姐。王者重生，强势翻盘，绝地反击！神算女王两百年后再回地球，曾经的小弟们都成了大佬...