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第229章 自我调整必须分个高低（第2页）

那么到底是哪里出了问题呢。

苏神想了一会儿，很快找到了一个突破口，那就是……

短跑的送髋技术是指支撑腿蹬地最后瞬间，支撑腿的大腿在髋关节处充分后伸，而摆动腿充分屈曲，带动同侧髋关节的垂直轴做旋转运动。要使两大腿呈最大夹角的技术动作。在短跑技术中骨盆运动的情况，将会直接影响着送髋动作质量高低。

所以。

自己现在的髋部柔韧性，恐怕还没有达到那个程度。

因此施展符合自己“心理预期”的加速区送髋动作，怎么都差点意思。

这就是之前谈到的，是身体驾驭技术，还是技术驾驭身体。

就苏神未来接受到的科学思想和研究报告来看，身体驾驭技术才是正道。

就像是现在。

他的髋关节柔韧性差了点，那就怎么都无法做到那个自己想要的程度。

如果强行要用技术驾驭身体，其结果就是……

练多了后身体受伤，乃至是报废。

根本撑不住。

这也是国内这么多人才，受伤概率如此之高的一个重要原因。

身体数字不达标的情况下，强行去驾驭技术，只会越练越废。

知道原因后，苏神开始给自己多制定了一个“髋关节动力性拉伸练习”。

以此来帮助自己提高髋关节的柔韧性。

虽然柔韧潜力和耐力潜力，是自己堪堪够点数提升的“五维潜力”。

可看起来耐力兑现了不少，柔韧潜力的兑现工作，自己这段时间就多少有点“荒废”。

毕竟前段时间都在为了全运会做准备，实在是没有更多的时间，还能抽给这一块。

保持体能方面的训练，都是极限。

冬训不同。

时间充足。

足够安排各种各样的训练模块，相互之间也不会耽误进度。

几周过去，冬训营进行了一次公开测试。

想要看看大家这二十多天以来的成果。