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第667章 养生（第2页）

这不仅是因为她平时干的家务活最多，更是因为她多年来的习惯已经让她在处理这类事务时游刃有余。

“你们先去送鱼，剩下的我来搞定。”阮如月一边熟练地打包鱼，一边对张尘他们说道。

张尘、张羽和张阳明看到阮如月的到来，顿时觉得轻松了许多。

他们送鱼的效率大大提高了，可能有一倍多都不止。

果阮如月很快就打包好了所有需要送的鱼，并且还细心地准备了一些小礼物，打算一并送给那些孤寡老人。

“妈，你真是太厉害了！”张尘由衷地赞叹道。

阮如月微笑着回应：“你们几个也辛苦了，大家一起努力，一定能在天黑之前顺利完成任务。”

有了阮如月的加入，张尘三人不再需要频繁地回家取鱼，因为他们每次出发时，阮如月都会送到一次性送很多鱼到半路上等着他们。

这样一来，他们的送鱼速度明显加快，原本紧张的时间安排也变得从容了许多。

不仅如此，阮如月还准备了更多的温暖和关怀。

她不仅帮忙打包鱼，还特意准备了一些自家种的蔬菜和水果，一并送给那些孤寡老人。

真是让人万万没想到，张尘他们后面即将要去看望的那些孤寡老人竟然能够得到更多的礼物。

话说回来，这些孤寡老人对蔬菜和水果还真是格外喜爱。

对于这些孤寡老人来说，以他们的消化能力，适当吃一部分肉确实对身体健康有好处。

肉中富含的蛋白质等营养物质，可以为他们虚弱的身体补充能量。

但与此同时，他们也应该吃一些蔬菜或水果。

因为如果只吃肉而忽略蔬菜的摄入，身体所需要的营养元素就无法达到全面均衡。

蔬菜或水果中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等，这些都是维持人体健康不可或缺的。

越是到了老年的时候，就越要格外注意养生。

只有这样，才能让生命变得更加长寿。

老年时期，身体的各项机能逐渐衰退，更需要精心呵护。

合理的饮食、适度的运动、良好的心态，这些都是养生的关键。

即使这些孤寡老人根本没有系统的养生概念，他们甚至可能从未听说过“养生”这个词汇，也不了解养生所涵盖的具体内容和方法。